Category: Slaapweetjes

Top 10 Slaapkamer irritaties

Top 10 Slaapkamer irritaties.

Samen slapen is niet altijd even gezond. Samen slapen kan je zelfs zo’n twee uur slaap per nacht kosten!
Uit Brits onderzoek blijkt dat de slaapgewoonten van de partner 8 op de 10 ondervraagden heeft doen nadenken over het vervangen van het 2-persoons bed door twee losse bedden of zelfs over een verhuizing naar een andere slaapkamer.

Volgens Jessica Alexander, onderzoekster voor de Britse ‘Slaapraad’, slaapt één op de tien stellen in een eenpersoonsbed en zou één op de vijf dat eigenlijk ook graag willen doen.

“Een heel groot bed en afzonderlijke bedden kunnen helpen, maar als het mensen echt uit hun slaap houdt, is een andere kamer de enige oplossing. Je kunt elkaar altijd nog knuffelen of intieme momenten beleven voordat je het eigen bed gaat opzoeken. De meest voorkomende klacht is het vasthouden van de bovenkant van het dekbed, terwijl je wegrolt van de ander, die vervolgens in de kou blijft liggen. Vier op de tien stellen hebben daar slechte ervaringen mee.

 

 

 

 

 

De complete slaapkamerirritatie top-10:
1. Omrollen met deken – 42 procent
2. Partner naar rand bed duwen – 19 procent
3. Snurken – 9 procent
4. Tandenknarsen – 7 procent
5. Schoppen of friemelen – 6 procent
6. Praten – 5 procent
7. Kwijlen – 4 procent
8. Spiersamentrekkingen – 4 procent
9. Slaapwandelen – 3 procent
10. Scheten laten – 1 procent
De voornoemde percentages in de irritaties kunnen variëren per partner en hier kunnen geen rechten aan ontleend worden.

 



Dementie en slaap

Dementie en slaap

Dementie en slaap!

Dit bericht is, zoals alle voorgaande berichten, bedoeld als slaap(t)weetje; Geen bangmakerij maar wetenschap waar eenieder mee mag doen wat ie wil (nu het nog kan).
Slapen is simpel gezegd een soort schoonspoelen van de hersenen door hersenvocht. Neuroloog en slaapdeskundige Hans Hamburger: “Als je niet goed slaapt, verloopt dat proces niet optimaal. Na verloop van tijd verdwijnt het afval, onder andere bèta-amyloid, niet meer uit de hersenen, waardoor hersencellen afsterven. Men denkt dat dit na jaren kan leiden tot dementie, zoals de ziekte van Alzheimer.
Verder heeft structureel te weinig slapen zijn weerslag op fouten maken tijdens het werk of in het verkeer. Hamburger: “Door slaap tekort functioneert de frontaalkwab in onze hersenen minder goed, waardoor goed rationeel denken moeilijker wordt. Ook overzie je allerlei zaken niet meer. Je wordt emotioneler en je reactievermogen vermindert, waardoor je *impulsieve dingen kunt gaan doen.”
shopverslavingHiermee is overigens niet het *impulsieve “shopgedrag” van onze vrouwelijke partners verklaart (nvdr)…
Mocht iemand naar aanleiding van dit artikel overwegen om zijn of haar slaapgedrag eens onder de loep te nemen en misschien zelfs tot een lange termijninvestering inzake slaapcomfort over te gaan; luister in dit geval dan wel naar je vrouw en schakel je eigen slaapspecialist in… Smits Interieurs Venlo